Eén op vier krijgt vroeg of laat af te rekenen met psychische problemen. Zet dus vier willekeurige mensen aan tafel en één ervan zal in zijn leven ooit geconfronteerd worden met een psychische aandoening. Hallucinante cijfers. Gelukkig zijn er voldoende manieren om de ernst van die aandoeningen te verlichten. Medicatie en therapie zijn het meest gekend maar meer en meer worden ook beweging en sport aangeraden en zelfs voorgeschreven. Sporten is gezond. Het houdt je gewicht op peil, bestrijdt ziektes en zorgt voor energie. Maar in deze wereld vol stress en deadlines is mentale gezondheid minstens even belangrijk geworden. Ook daar kan sport dienen als medicijn. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat sporten een positief effect heeft op je brein, stressniveau en emoties.
De auteur
